Közérthető, ítélkezésmentes útmutató a problémás pornóhasználat felismeréséhez és kezeléséhez. Megtanulod az okokat, a kiváltó tényezők azonosítását, a vágykezelés gyakorlatait, valamint a párkapcsolati kommunikáció és a visszaesés-megelőzés gyakorlati eszközeit.
Kinek szól
Neked szól, ha úgy érzed, a pornóhasználat több időt, energiát visz el, mint szeretnéd; ha teljesítmény- vagy vágyproblémákat tapasztalsz; ha párkapcsolatban beszélnétek róla; vagy ha egyszerűen tudatosabban szeretnél viszonyulni a digitális ingerekhez. Miért Knapek Éva?
Klinikai szakpszichológusként Éva húsz éve segíti a hozzád hasonló embereket, és szakmai tudását egyaránt táplálja a tudományos ismeret és a mindennapi praxis – így garantáltan hiteles, empatikus és használható útmutatást kapsz. A kurzus ötvözi az elméletet, a gyakorlati önreflexiót.
Hogyan különböztethető meg a kikapcsolódás a kényszeres szokástól? Ismerd fel azokat a jeleket, amelyek arra utalnak, hogy a digitális tartalom már a valódi életed rovására megy.
Tudd meg, mi történik az idegrendszeredben a képernyő előtt! Értsd meg, miért csökkenhet a vágy a valódi partner iránt, és hogyan "huzalozható" vissza az agy az élő intimitásra.
A digitális képek gyakran láthatatlan falat húznak a párok közé. Ismerd meg a hatásmechanizmusokat, és tudd meg, hogyan hozható vissza a figyelem és a spontaneitás a kapcsolatotokba.
A változás lehetséges. Kapsz egy konkrét eszköztárat a sóvárgás kezelésére és ahhoz, hogy újra örömet találj a valódi, emberi kapcsolódásban.
Knapek Éva klinikai szakpszichológus vagyok, az Önazonos Vagyok Klub alapítója és szakmai vezetője. Küldetésem, hogy minél többen váljanak önmaguk legjobb szülőjévé, és minél több gyermek nőjön fel stabil önbecsülésű, érzelmileg érett szülők mellett. Szakmai háttér
2011-ben szereztem egészségpszichológus diplomát, 2019-ben tettem klinikai szakpszichológus szakvizsgát. Képzésben lévő család- és párterapeuta vagyok, tanultam integratív hipnoterápiát, sématerápiás alapokat és EMDR-t is. Szakmai utam első néhány évét a Debreceni Egyetem Magatartástudományi Intézetben töltöttem, ami sokat formált szemléletemen, az intézet által kiadott traumakötetben szerzőként is szerepeltem. Kodependencia (társfüggőség) és reziliencia témában több nemzetközi és hazai publikációm jelent meg. 2019 és 2021 között angol és magyar nyelvű magánrendelésem, 2021-től a saját vállalkozásomban dolgozom.
Persons Mentored
Workshops Attended
Coaching Certificates
Varga Gréta szexuálpszichológiai szakpszichológus vezet végig azon, hogyan fogalmazd meg a vágyaidat, határaidat és szükségleteidet úgy, hogy közben a partnered határait és szükségleteit is tiszteletben tartod.
Megnézem a részleteket
Vásárhelyi Dorottya szexuálpszichológiai szakpszichológus választ ad azokra a kérdésekre: miért csökken vagy múlik el a vágy a hosszú párkapcsolatokban, hogyan lehet hosszú távon fenntartani, miért akar szexelni a nő és a férfi, és végül gyakorlati útmutatást ad a libidó összehangolására és a szexuális vágy növelésére.
Megnézem a részleteket
A Szexuális segédeszközök kurzus során Jani-Téglásy Lili és Dobó-Nagy Fanni, a LIB Women’s Store alapító- tulajdonosai bemutatják a legnépszerűbb segédeszközöket, megismertetik ezek biztonságos és higiénikus használatát, és megosztanak néhány használati technikát, amelyekkel tovább fokozható az élmény. Lili és Fanni oldal - https://libwomenstore.com/rolunk/
Megnézem a részleteket
Katona Etelka egészségpszichológiai szakpszichológus segít megérteni a szexualitás során megjelenő teljesítménykényszer és stressz természetét. Könnyen és egyszerűen elsajátítható relaxációs technikákat mutat be, amelyekkel hatékonyan és azonnal csökkenthető a stressz és a szorongás.
Megnézem a részleteketVarga Gréta szexuálpszichológiai szakpszichológus és Balázs Ivett gyógytornász-fizioterapeuta, manuálterapeuta kurzusa. A kurzus során megismerheted a vaginizmus mögött álló pszichológiai és kapcsolati okokat, és az ezek megoldására irányuló gyakorlatokat. Végül olyan tornagyakorlatokat ismerhetsz meg, amelyek testi oldalról támogatják a változást.
Megnézem a részleteketVarga Gréta szexuálpszichológiai szakpszichológus ismerteti a korai és késleltetett ejakuláció mögött meghúzódó pszichológiai tényezőket, és gyakorlati tanácsokon keresztül segít a kontrollérzet visszaszerzésében és megerősítésében.
Megnézem a részleteket
Hodász András párkapcsolati coach olyan kérdéseken vezet végig, amelyekkel sok azonos nemű pár találkozik a mindennapokban: vágykülönbségek, eltérő kommunikációs stílusok, valamint a kisebbségi stressz hatásai. A beszélgetés célja, hogy támogatást és eszközöket nyújtson a kapcsolatok elmélyítéséhez, az intimitás megőrzéséhez és az önazonos működés megerősítéséhez.
Megnézem a részleteket
Közérthető, ítélkezésmentes útmutató a problémás pornóhasználat felismeréséhez és kezeléséhez. Megtanulod az okokat, a kiváltó tényezők azonosítását, a vágykezelés gyakorlatait, valamint a párkapcsolati kommunikáció és a visszaesés-megelőzés gyakorlati eszközeit.
Megnézem a részleteket
A kurzus közérthetően mutatja be a nemi úton terjedő fertőzések két fő csoportját (bakteriális és vírusos), a tipikus tüneteket, a szűrés menetének lépéseit, a megelőzés eszközeit és a kezelés alapelveit – tabuk nélkül, biztonságos, ítélkezésmentes hangnemben.
Megnézem a részleteketItélkezésmentes, közérthető kurzus az orgazmushiány megértéséhez és kezeléséhez. A biopszichoszociális szemléletre építve gyakorlati lépéseket kapsz a vágy–izgalom–orgazmus útvonal támogatására: testismeret, figyelemfókusz, kommunikáció, eszközök és otthon végezhető gyakorlatok.
Megnézem a részleteket
Felejtsd el a tévhiteket és a szorongást! Kiara Lord segít megérteni az anális intimitás anatómiai és lelki alapjait, hogy a biztonság és az öröm kerüljön a középpontba.
Megnézem a részleteket
8 modulos online program férfiaknak, akik szeretnék uralni a saját testüket — szorongás helyett jelenléttel. Megtanulod, hogyan különítsd el az orgazmust az ejakulációtól, hogyan irányítsd a légzéseddel az idegrendszered, és hogyan építsd fel a kontrollt, ami végül szabadsággá válik. Légzés. Medencefenék. Tudatos jelenlét.
Megnézem a részleteketEgy 8 hetes, egymásra épülő gyakorlatsorozat Varga Gréta szexuálpszichológussal, ami segít ledönteni a kommunikációs gátakat, megérteni a vágyaitokat, és elmélyíteni az intimitást a kapcsolatotokban.
Megnézem a részleteket