Egy 8 hetes, egymásra épülő gyakorlatsorozat Varga Gréta szexuálpszichológussal, ami segít ledönteni a kommunikációs gátakat, megérteni a vágyaitokat, és elmélyíteni az intimitást a kapcsolatotokban.
Kommunikáció
Ezen a héten az lesz a célunk, hogy felismerd, hol tartasz most te, és hol tart a párkapcsolatod a szexről való beszélgetésben. Tehát azt fogod megfigyelni, honnan indultok neki ennek a 8 hétnek.
Ennek a hétnek az a célja, hogy elkezdd felismerni a batyudnak az összetevőit, és elválasztani egymástól azokat az elemeket, amik segítenek, támogatnak téged a párkapcsolatodban azoktól, amik akadályoznak és hátráltatnak az örömtelibb szexuális élet elérésében.
Mi az, amihez engedély kell, és mi az, ami soha nem fér bele? Ez a hét arról fog szólni, hogy megtaláld erre a kérdésre a válaszodat.
Volt már olyan, hogy a vágyad hirtelen felbukkant, vagy épp teljesen eltűnt, és fogalmad sem volt, miért? A tested ilyenkor is kommunikál veled, csak eddig talán nem figyeltél rá. Ezen a héten megtanulod észrevenni ezeket a jeleket.
A 8 hetes kihívás 5. hetébe léptünk.
A 8 hetes gyakorlatsorozat 6. hetéhez érkeztünk.
Ebben a részben az Én-üzenetek megfogalmazását járjuk körül.
Ebben a részben a Lassú párbeszéd technikát járjuk körül.
Szexuálpszichológiai szakpszichológus, és képzésben lévő pár- és családterapeuta. Pszichodinamikus, kognitív viselkedésterápiás és családterápiás rendszerszemléletben gondolkodik a szexualitást és a párkapcsolatot érintő pszichológiai kérdésekről. A Szexplicit YouTube csatorna műsorvezetője.
Persons Mentored
Workshops Attended
Coaching Certificates
Varga Gréta szexuálpszichológiai szakpszichológus vezet végig azon, hogyan fogalmazd meg a vágyaidat, határaidat és szükségleteidet úgy, hogy közben a partnered határait és szükségleteit is tiszteletben tartod.
Megnézem a részleteket
Vásárhelyi Dorottya szexuálpszichológiai szakpszichológus választ ad azokra a kérdésekre: miért csökken vagy múlik el a vágy a hosszú párkapcsolatokban, hogyan lehet hosszú távon fenntartani, miért akar szexelni a nő és a férfi, és végül gyakorlati útmutatást ad a libidó összehangolására és a szexuális vágy növelésére.
Megnézem a részleteket
A Szexuális segédeszközök kurzus során Jani-Téglásy Lili és Dobó-Nagy Fanni, a LIB Women’s Store alapító- tulajdonosai bemutatják a legnépszerűbb segédeszközöket, megismertetik ezek biztonságos és higiénikus használatát, és megosztanak néhány használati technikát, amelyekkel tovább fokozható az élmény. Lili és Fanni oldal - https://libwomenstore.com/rolunk/
Megnézem a részleteket
Katona Etelka egészségpszichológiai szakpszichológus segít megérteni a szexualitás során megjelenő teljesítménykényszer és stressz természetét. Könnyen és egyszerűen elsajátítható relaxációs technikákat mutat be, amelyekkel hatékonyan és azonnal csökkenthető a stressz és a szorongás.
Megnézem a részleteketVarga Gréta szexuálpszichológiai szakpszichológus és Balázs Ivett gyógytornász-fizioterapeuta, manuálterapeuta kurzusa. A kurzus során megismerheted a vaginizmus mögött álló pszichológiai és kapcsolati okokat, és az ezek megoldására irányuló gyakorlatokat. Végül olyan tornagyakorlatokat ismerhetsz meg, amelyek testi oldalról támogatják a változást.
Megnézem a részleteketVarga Gréta szexuálpszichológiai szakpszichológus ismerteti a korai és késleltetett ejakuláció mögött meghúzódó pszichológiai tényezőket, és gyakorlati tanácsokon keresztül segít a kontrollérzet visszaszerzésében és megerősítésében.
Megnézem a részleteket
Hodász András párkapcsolati coach olyan kérdéseken vezet végig, amelyekkel sok azonos nemű pár találkozik a mindennapokban: vágykülönbségek, eltérő kommunikációs stílusok, valamint a kisebbségi stressz hatásai. A beszélgetés célja, hogy támogatást és eszközöket nyújtson a kapcsolatok elmélyítéséhez, az intimitás megőrzéséhez és az önazonos működés megerősítéséhez.
Megnézem a részleteket
Közérthető, ítélkezésmentes útmutató a problémás pornóhasználat felismeréséhez és kezeléséhez. Megtanulod az okokat, a kiváltó tényezők azonosítását, a vágykezelés gyakorlatait, valamint a párkapcsolati kommunikáció és a visszaesés-megelőzés gyakorlati eszközeit.
Megnézem a részleteket
A kurzus közérthetően mutatja be a nemi úton terjedő fertőzések két fő csoportját (bakteriális és vírusos), a tipikus tüneteket, a szűrés menetének lépéseit, a megelőzés eszközeit és a kezelés alapelveit – tabuk nélkül, biztonságos, ítélkezésmentes hangnemben.
Megnézem a részleteketItélkezésmentes, közérthető kurzus az orgazmushiány megértéséhez és kezeléséhez. A biopszichoszociális szemléletre építve gyakorlati lépéseket kapsz a vágy–izgalom–orgazmus útvonal támogatására: testismeret, figyelemfókusz, kommunikáció, eszközök és otthon végezhető gyakorlatok.
Megnézem a részleteket
Felejtsd el a tévhiteket és a szorongást! Kiara Lord segít megérteni az anális intimitás anatómiai és lelki alapjait, hogy a biztonság és az öröm kerüljön a középpontba.
Megnézem a részleteket
8 modulos online program férfiaknak, akik szeretnék uralni a saját testüket — szorongás helyett jelenléttel. Megtanulod, hogyan különítsd el az orgazmust az ejakulációtól, hogyan irányítsd a légzéseddel az idegrendszered, és hogyan építsd fel a kontrollt, ami végül szabadsággá válik. Légzés. Medencefenék. Tudatos jelenlét.
Megnézem a részleteketEgy 8 hetes, egymásra épülő gyakorlatsorozat Varga Gréta szexuálpszichológussal, ami segít ledönteni a kommunikációs gátakat, megérteni a vágyaitokat, és elmélyíteni az intimitást a kapcsolatotokban.
Megnézem a részleteket